記得前不久還大放厥詞每週都要鄭多燕一下，
手機行程上每個星期四還是會跳出「鄭多燕」的提醒...
結果我已經荒廢了2週啦！！！！
還是更久？
前幾天又在亂下載app時，讓我發現好東西（大喜）！
局部瘦身運動教學的app，分了上肢、腹部和下肢。
（這種形容好像食物啊>///<)
app icon 第二排右邊那兩個，
應該看得出來那個是訓練哪裡的吧＠＠
Ab Workout-腰腹訓練
按下Start Complete Workout，
會從第一個動作開始播放到第十個，
如果想要分解也可以按下Start From Exercise。
左上是秒數，右上是告訴你還有幾個動作。
下方還有詳述的英文描述。
重點是，這是影片唷！！！！老師會跟著妳一起運動啊啊啊啊！
比男朋友還貼心啊啊啊啊啊
（我絕對沒有抱怨胡先生都不陪我運動的意思）
原本想說每個動作30秒一共10個動作，會有多累？（不屑）
結果我才做第3個就唉杯揪木T^T
Butt Workout-大腿屁股
介面都一樣^^
一樣10個動作各30秒，
隔天大腿酸痛>''<
做完一輪才5分鐘，所以很適合懶人>/////<
我都是廣告時間做，
雖然目前還不知道會不會瘦，但運動完會出汗是真的^^
大家一起來運動吧～！
日常形體訓練-腰腹
日常形體訓練-下肢
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